Voorjaarsschoonmaak met Patanjali

Yoga Sutra’s van Patanjali De Yoga Sutra’s zijn de oudste geschriften waarin yoga wordt genoemd als oefening tot meditatie. Waarschijnlijk heeft Patanjali rond 200 v.Chr. de tot dan toe mondeling overgeleverde kennis over yoga opgetekend. Deze teksten beschrijven de weg naar eenheid door yoga. Er staan wijze lessen in die je kunnen inspireren om je…

Pranayama

Pranayama Deze tekst is een vervolg op die over de adem, heb je deze nog niet gelezen? Dan raad ik je aan dat nog even te doen. Dat kan hier. De ademoefeningen in yoga heten Pranayama’s (spreek uit: prannajaams). Prana is de adem, de levensenergie die we tot ons nemen, en Yama betekent beheersen. Met…

De Adem

De Adem De adem is de verbindende kracht in de mens. De adem verbindt het lichaam met de geest. Wanneer het denken onrustig is, wordt de adem oppervlakkig en het lichaam gespannen. Wanneer je de adem rustig en diep maakt, ontspant het lichaam en het denken. Je brengt met de adem bewustzijn in het lichaam….