Bomenwijsheid

De natuur is mijn grote bron van vreugde en inspiratie. Vooral bomen fascineren mij, ik houd van ze! Ze kunnen ouder worden dan wij, bevolken de aarde langer dan wij en zonder ze zouden wij er gewoon niet zijn. Niet zo gek dat ze vereerd worden. We kunnen veel van ze leren. Hier volgt wat…

Boom (Vrikshasana)

  Plaats staand de voeten op heupbreedte en laat de tenen recht naar voren wijzen. Voel hoe je staat. Verdeel je gewicht over de voetzolen, ontspan de enkels en de knieën. De knieën zijn niet op slot. Maak jezelf lang, strek je op richting de kruin. Open dan de ogen en kijk naar een stil…

Zonnegroet

Vol inspiratie ben ik gisteren thuisgekomen van het Themaweekend Zonnegroet van mijn opleiding Saswitha. We hebben uitgebreid de Surya Namaskar, de Zonnegroet, behandeld. Ik heb veel mooie informatie ontvangen en wil daar toch graag wat van doorgeven. De zonnegroet is een serie oefeningen waarmee je eerbied toont voor de zon aan de hemel en waarmee…